运动会不宜喝什么水呢 运动会不宜喝什么水呢
为什么运动前后半小时不宜喝水?
运动前后半小时不宜喝碳酸饮料原因： 碳酸饮料多数是偏酸性，如果短时间内大量饮用碳酸饮料可能会使体内氢离子增加，如果氢离子过多必然导致大量的钾随着汗液排出体外，另外大量运动出汗也会丢失很多的钠、钾等电解质。
5、运动会喝橙子水有什么影响吗
运动往往出汗很多，并且呼吸加快，所有这些都会使口腔、咽喉感觉干燥而口渴，特别是剧烈运动后，这种感觉更明显。非常想喝些水、清凉饮料。但剧烈运动后是不能马上饮水的，否则会引起严重后果。
6、剧烈运动比如打篮球之后,直接喝大量冷水或者常温水,有什么危害
往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水 。
7、运动会喝葡萄糖可以吗
运动会可以喝葡萄糖。能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。葡萄糖很容易被吸收进入。
8、运动的时候喝水有什么要注意的
剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。（五）不宜立即吃饭：剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间。
9、运动完之后能不能立刻喝水呢?这么做可能会有什么后果?
运动后，它不能马上喝太多或太快的水，但可以少量饮水，喝2-3口，但不要喝太多水。因为大量饮水可能引起呕吐，所以运动后不宜喝凉水，否则会影响体温，引起感冒、腹痛或其他相关疾病。如果要喝水，可以等呼吸平稳后再喝水，
1运动中或后,可以喝水吗
运动前后的补水，最好选择富含钙元素和镁元素的矿泉水，以补充身体对矿物盐的需求，因为肌肉运动会增加对矿物盐的需求，汗液的挥发也会带走身体中的一部分矿物盐，也可以补充含碳的汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶以便于排除体内。