腿部有氧运动会瘦吗男生　腿部有氧运动会瘦吗男生图片

男生腿粗该怎么变瘦,就是大腿比较粗

其中爬楼梯就是不错的选择，另外高抬腿也是瘦小腿不错的方法，而且腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧速度就越快。除此之外，游泳、跑步等都是不错的选择，但要注意运动之后进行腿部拉伸，否则很可能变成肌肉腿。其次，如果是肌肉。

1、我是15岁男生,怎样瘦腿健康又快速?(见问题补充)

可以每天跳绳，一般每天1000下，可以分不同的时段来完成，在跳绳后可以加以按摩小腿，长期坚持会有很好的效果。男士应该多做有氧运动瘦腿；男士瘦腿最好是徒步代电梯；男人空中蹬自行车瘦腿。以下是男士瘦腿的最快方法—运动瘦。

2、腿经常运动是不是会变瘦啊

并不是的，其实要看你运动的内容。运动有分有氧运动和无氧运动。有氧运动可以帮助你瘦小腿。因为你在运动时，血液里充满氧气，加速血液循环与新陈代谢，所以可以瘦腿。有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧。

3、有氧运动能减去肌肉腿吗

有氧运动可以减腿部脂肪，但是有氧运动不减肌肉腿。改变肌肉腿可以按摩软化肌肉，拉伸塑造腿型。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。经常的穿高跟鞋也是肌肉小腿发达的原因之一。

4、跑步能瘦小腿吗

跑步瘦小腿是属于有氧运动，有氧运动可以达到燃烧脂肪，而且跑步并不单纯的减腿，这项运动锻炼到全身，是全面的燃烧身体脂肪，腿部的`脂肪也可以被燃烧到，长久坚持可以让腿部越来越细，因此只要每天能坚持四十分钟以上的有氧。

5、男生每天坚持跑步真的能瘦腿吗?

坚持跑步运动可以减肥，慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。慢跑的最佳时间 既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于。

6、跑步会让小腿(或大腿)变瘦么?

如果有多余的赘肉，是会瘦的，而且会更健康。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼。

7、跑步到底能瘦大腿么?

慢跑是可以瘦大腿的，进行有氧运动，充分消耗脂肪。具体按照下面锻炼方法：腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易。

8、怎样运动能瘦大腿(男生)

向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。如需获取更多权威医美。

9、有氧慢跑,每天30分钟左右,能减腿上的肌肉吗?我男,大腿和小腿全是肌肉.

啊，你也是吗。T^T肌肉是很难减掉的。千万记得不要进行负荷运动（那只会让你的肌肉更纠结）运动完后一定记得按摩（搓揉小腿和大腿）至于你说的疼，很正常。我每次超出次数时肌肉都会疼。那是你的肌肉在适应你的训练量。