很久不运动突然运动会怎么样　很久不运动突然运动会怎么样的说说

一个长期缺乏运动的人,突然开始剧烈运动会怎样?

第一点:筋膜炎如果你不经常锻炼，做一次剧烈运动，会发生什么？可能会引起筋膜炎，尤其是足底筋膜炎。足底筋膜炎是由于过度运动、长时间不运动突然剧烈运动、肥胖者运动、运动不当等引起的无菌性炎症。当你有筋膜炎时，你需要。

1、长期不运动突然运动时会出现什么问题

长期不运动的人突然进行运动，不仅会出现“疲劳性骨折”，还会造成以下伤害:肌肉酸痛 刚开始锻炼或者很长时间没锻炼又开始恢复锻炼的人，都会引起肌肉酸痛。短时间酸痛是正常的，如果肌肉持续酸痛，则要检查肌肉软组织是不。

2、长期不运动突然每天快跑一公里对身体有害吗

整个人的身体机能会下降，体质会下降，免疫力下降，总之生命在于运动 每天跑10到13公里对身体有伤害吗？ 一般人是不可以的，因为没有经过长时间的锻炼，是不可以长时间激烈运动的，所以说对身体有伤害。每天慢跑10公里对身。

3、很少运动的人,突然剧烈运动会有什么后果?

因为经常不进行运动的人，如果突然进行运动了，就容易导致身体出现应激反应，最后就会因为身体无法负荷这样的运动力度，从而导致自己头晕、恶心，甚至出现眩晕、晕倒，这些都是属于应激反应的一种，是会影响你的生活状态的，同时。

4、长期不运动,猛地进行一场运动,可能会导致什么?

第一点：筋膜炎 经常不运动，猛地进行一场运动，就可能会导致什么？可能会导致筋膜炎，尤其是足底筋膜炎。足底筋膜炎就是在运动过度、长期不进行运动突然猛地进行运动时、肥胖人群运动的时候、运动不当等情况的时候，因为对于。

5、长期不运动突然运动导致全身酸痛原因

长时间不运动，突然运动后局部肌肉力量下降，肌肉无氧代谢增加，从而产生乳酸、二氧化碳等酸性物质堆积，引起浑身酸痛；运动会产生大量肌酸，因长时间不运动，血液循环缓慢，新陈代谢率低，机体排泄能力较差，导致肌酸堆积在。

6、为什么在长时间不运动的情况下突然进行了运动会头晕和想吐呢?_百度知 .

这个是很正常的事情，在很久没有运动的情况下突然进行剧烈运动，会造成大脑缺氧引起想吐的感觉。突然运动就会头晕想吐，跟经常不运动有关系.贫血在运动重会出现呼吸混乱，头昏眼花，但是也有可能是运动负荷太大，超出你的承受力。

7、经常不运动的人突然运动会怎么样

您好！很久没有运动，然后骤然去剧烈运动，身体上的肌肉是肯定吃不消的，就会出现肌肉酸痛，这是由于急性的肌肉损伤引起的，建议您循序渐进的去运动，等身上的肌肉适应了运动这个状态，那么您现在这样的感觉不太舒适症状就会。

8、长久不运动,突然进行高强度运动对身体的影响有哪些?

长期不运动，突然之间大量锻炼对自己的健康肯定没有好处。因为身体有一个适应的过程。就像你想增重一样，你只吃了一个馒头，但今天你突然吃了十个。它不会变胖，但会引起不适。因此，锻炼应该是渐进和持久的。过载原理是指。

9、长时间不锻炼,突然激烈运动会导致什么?

1天也表停，如果你前几次锻炼强度不太大的话，可望在7~15天内度过疲劳期。如果想停1停再练，就会反复经历疲劳期---当然经历的次数越多疲劳期的周期也会缩短，不过既然都疼都疼了，就坚持下去好了。