扭伤运动会坚持几天

体育运动中不小心扭伤后应该

注意在平时参加体育活动的时候,很可能会出现扭伤的情况,扭伤后24小时以内,可以使用冷敷的方式进行消肿,在超过24小时以后,可以选择洛夫,这样能够活血化瘀。还有就是扭伤以后,千万不要在48小时以内使用膏药,那样的话有可能加重病情。 体育运。

5、脚扭伤后、能做剧烈运动吗?一般需要多长时间才能愈合?

伤筋动骨一百天！只是扭到的话7-10天就可以好！如果在运动的时候感觉不怎么疼那就不碍事·！你就可以继续剧烈运动

6、打篮球的时候脚扭了,肿了,需要多少天才能完全好?就是能剧烈活动。_百度.

像你如果经常打篮球的话，体质应该很好，调理得好半个月就可以打球，但是会留下病根，半个月基本上不在疼痛，正常的事都能做了，但是要剧烈运动则要比较谨慎。因为这只是不在疼痛并不说明完全好了，在不在疼痛的基础上在。

7、打篮球崴脚了要几天才能好

看看骨头有没有骨折或骨裂.如果有,就需要打石膏固定治疗.还要看看韧带有无断裂,韧带断裂需要手术治疗或者石膏固定治疗.手术的最佳时间是在14天之内,如果14天内没有做手术,断裂的韧带会变的比较脆,不易缝合.如果不是运动员。

8、肌肉扭伤需要多少长时间恢复好

您好， 肌肉拉伤和软组织挫伤10天左右就能恢复好：一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48。

9、脚踝扭伤以后一般几天可以恢复活动?

在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3。

1昨天打球时扭伤了脚踝,随后到医院检查,诊断为韧带撕裂,大概要多长时 .

新鲜扭伤忌按摩、被动运动、立即行走活动,这样做都会加重局部损伤及出血。1～2天后可局部热敷,照射红外线灯,使用短波透热疗法。2～3天后可练习步行活动,局部轻柔按摩或辅以被动活动。1～2周左右可趋痊愈,严重的韧带撕裂则需要较长的。