王国伟运动员　王国伟运动员百度百科

睡觉前做运动对身体有什么影响?

当慢跑后身体微微出汗时（这一运动时间因人而异，一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。目前很多专业运动员在睡前都喜欢做按摩，从。

1、每天早上一杯咖啡好吗?

增强身体敏捷度：咖啡因也有助于在运动时，使运动阀值隆低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。降低得胆结石的机会：最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起从不喝的人，平均得到胆。

2、为什么做激烈运动前不能吃饭?

中医： 饭后1-2小时肠胃最繁忙 北京中医院王国伟医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体。

3、饭后平躺15分钟对身体有好处吗?

每次饭后躺15分钟，对于健康人的肝脏有好处，而对于肝脏受损的人，更是绝对不可缺少的。因为这样可以增加流入肝脏的血液量。饭后，营养成分由肠道经过静脉运送到肝脏。由躺着到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，进而行走、运。

4、睡觉长肉吗?

北京中医院王国伟医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“。

5、中国发现过UFO吗

中国UFO目击4则 凸透镜形的碟状金属物 1999年6月19日上午，在河北省蔚州镇，我与朋友出去逛，在路过电视塔不远处的工业小区公路时，发现远处十字路口东北角的一片空地上刮起了高7米、平均直径约30厘米的不太正常的旋风。

6、早上空腹喝咖啡可以吗?

早上喝咖啡对身体有好处，早上喝咖啡有一项独特的好处是帮助排便。由于咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。喝咖啡的最佳时间：饭前、饭后喝咖啡，在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间是一天当中喝咖啡的最佳时间。

7、请教几个有关洗牙的问题

3.喷砂对牙齿没有坏处,对牙齿没有损伤,只是为了洗去牙间隙及窝沟内的茵斑或牙石,达到一定的光滑度,如果方法不当,牙龈保护不好可能对牙龈有一定的损伤.4.喷砂要根据具体的情况,如果超声波洗牙后牙间隙及颌面窝沟无菌斑牙石。

8、吃饱就睡觉有什么后果?

人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被。

9、吃饱马上躺下休息有什么坏处?

饭后立即坐下或躺下，对肠胃造成压力，不利于食物消化。长期下去，肠胃消化系统紊乱，可能出现便秘情况，无法排出身体毒素。毒素累积，导致身体浮肿、腹部肥胖。另外，饭后久坐会影响淋巴畅通，不利于身体代谢。/iknow-pic.cdn.