暴食之后运动会胖吗女生　暴食之后运动会胖吗女生怎么减肥

暴食后晚上运动有效吗?

简要回答 运动了肯定就会消耗能量，可以维持体重不长胖，但是不一定能够达到减肥的效果，想要达到减肥的效果还是要多锻炼。详细内容 开始运动消耗多余摄入的热量，一般跑步30分钟、骑自行车40分钟、游泳30分钟、跳操30分钟基本。

1、我这样一整天的饮食加运动会胖吗?女生的话

我天，不会胖的，你吃的又不多啊，而且运动量也不小了，胖是不会胖的啦，唯一的问题就是可能你的饮食结构里蛋白质的构成有点少了，碳水化合物太多了。建议加入瘦肉或者鸡蛋，再结合运动，就更健康啦!

2、一边暴食一边锻炼能变成百吃不胖体质吗?

不会。一边暴饮暴食一边锻炼，反而会让身体变得更强壮更结实。

3、吃的很多有运动会发胖吗

如果你摄入的热量大于消耗的热量，就会发胖。消耗热量=基础消耗+运动消耗，只要你吃多的同时运动也多就不会发胖，吃得多运动少就会。

4、吃的多,然后运动会胖吗?

要休息一会，然后在简单的动一动，千万不要做剧烈运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、

5、暴食了两天,两天各5000大卡热量,会不会长胖?最多胖几斤?就两天,女

看的话，不会太明显，身体堆积可能比较多，我又没什么时间运动，再加上手受伤了，所以还是最近清肠通便，减轻油脂和盐分，多吃水果蔬菜，摄入量不能太低，不然，影响新陈代谢，得不偿失。望采纳。

6、暴食了两天,两天各5000大卡热量,会不会长胖?最多胖几斤?就两天,女

暴饮暴食之后肯定会长胖，胖几斤就得根据每个人的新陈代谢的快慢了！2-5斤左右都是正常的。接下来的几天吃点清淡低热量的清清肠胃，加强运动会好的。

7、加上运动几个小时,能把热量消耗掉吗?还会不会发胖?

一天的暴饮暴食，看你的食物中是否是含有高热量的食物。一天而且不会发胖的。建议第二天可以多吃蔬菜类，少吃肉类。运动量保持跟平常一样就好了。

8、早上暴食,中午不吃,晚上少吃,加上适量的运动会胖吗

从生物学上讲,淀粉和脂肪可以相互转化,但是人的运动首先消耗的是淀粉(糖类),这就是为什么吃淀粉(饭.面条等)不怎么长胖的原因.但是运动少了,淀粉照样让你长胖的,呵呵.没事就锻炼,只有自己明白吃了多少,所以,自己应当知道。

9、进食后每天保持适量运动,长胖几率会小点吗?

会小点的。但不建议马上运动，建议在饭后一个半小时以上再运动。只要每天晚上适当运动一下，就能促进消化和瘦身，不必担心长胖的问题。控制饮食加合理运动才是减肥的关键。