断食不运动会瘦吗　断食不运动会瘦吗男生

光靠节食不运动能瘦下来吗?

当然能瘦下来,其实减重的真谛就是节食,运动对减重的作用很小。但运动可以让你的体脂率下降,同样的体重看上去更瘦。 光节食不运动肯定能瘦下来,但是,那只是暂时的体重减轻,对身体没好处,长期节食,身体各项指标都会有改变,比如贫血,低血。

1、少吃饭不锻炼真的会瘦吗?

从科学的角度来看，单单是不吃晚饭是无法减肥的，也许有效，但往往会造成营养不良或很容易反弹，对人体健康有一定危害。因此，在控制饮食中，还需要配合一些减肥的方法，减肥的作用才会更加明显。但真的是很令人感到震惊的。通。

2、只节食不运动能变瘦吗?

能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。既不能达到减肥的效果又会损害身体健康。一，为什么节食达不到减肥的效果 因为节食完全是靠饿瘦的，刚开。

3、每天不吃饭,光喝水,不运动,可以瘦多少斤?

每天不吃饭，光喝水，不运动，最少瘦1斤以上，你这个属于节食减肥了，不吃饭，会让你头晕眼花，头发脱落，记忆力下降，低血糖等症状，减肥需要在均衡饮食和运动辅助的情况下，才能 健康 减脂的。减肥主要是摄入量＜消耗量，

4、少吃饭不锻炼会瘦吗?

本人虽然经常健身，但是并非专业人士。不过可以就自己而言说说经验之谈。题主且听之，但不要盲目，毕竟每个人体质不同。我想说的是，我经历过每天控制饮食，不运动，结果瘦下来的经历。当时是一个月瘦了28斤。我对面寝室那。

5、你觉得少吃不运动可以瘦吗?

少吃不运动当然可以瘦，但是容易反弹复胖。肥其实分两个阶段：一是通过饮食热量控制，将多余通过自身代谢消耗掉。这个阶段要注意控制三餐饮食，少吃面食和淀粉类食物，代之以瘦猪肉，鱼肉，鸡蛋，豆腐等高蛋白食物以及蔬菜。二。

6、我在减肥。只少吃,不运动,会不会瘦下来?

不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。另外合理的科学方法也是很重要的，要运动和。

7、不运动只依靠控制饮食能达到减肥的效果吗?

会有一点作用吧 很高兴回答这个问题,这个问题的答案其实要看你究竟想要怎么样的减肥效果。如果说你只是要瘦那控制饮食就可以达到你想要的结果,如果你想要瘦且有型,那么一定要辅助运动。 先说瘦身原理 其实瘦身原理说简单点就是你的摄入。

8、不运动,少吃饭会瘦吗?

你好，会的。但对身体没啥好处。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到。

9、只控制饮食不运动能瘦吗

肯定是不行的，单靠运动，但是饮食上热量摄取过多减肥是没有效果的。减肥还是要制定科学的减肥计划，在饮食方面 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。这样配合运动才能达到减肥的效果，但是无。