每天只吃水果加运动会减肥吗
晚上如果坚持只吃水果,能有效减肥吗?
坚持一个月可以减7~10斤。对于晚上不吃主食的小伙伴来说，可以吃适当的水果，如果说坚持一个月，那么大部分人都会减7斤到10斤左右，但是水果也不能够多吃，因为水果中的糖分很高，比如西瓜、葡萄等等。建议小伙伴们吃一些。
1、两个星期只吃水果,每天跳绳一小时,两个星期可不可以瘦20斤
我试过，一个星期，每天只吃三个苹果，然后早上出去跑步，晚上爬楼梯半个小时，附加一些瑜伽运动，这样大概每天会瘦1斤，一个星期7-8斤吧，所以我觉得两周20斤还是有点困难的，但是15斤完全没问题。但是当我恢复吃饭后，
2、为什么每天运动2小时,不吃主食,只吃水果、鸡蛋、喝水,体重却不降?_百 .
总结：长期坚持运动，体重却迟迟不下降，可能与遗传因素有一定的关系，但是通过调整饮食，坚持一段时间是能够改善的。同时长期吃素，吃水果，不吃肉和主食，可能会导致人体内分泌失调，新陈代谢缓慢，也不利于减肥。那么在减肥期。
3、平时只吃一日三餐和水果,一个星期跑五天步,每天40分钟可以减肥吗?
其实正常饮食每餐七分饱,长期坚持,也会有同样的效果。 但是无论什么方法减肥,都必须科学饮食,而且长期坚持,必须有毅力,才能有满意效果。 而且最好配合运动。 我要一个月减肥,怎么办。一日三餐只吃水果可以吗?需要吃什么水果呢? 以下。
4、30天一直吃苹果再加上运动能瘦多少
可以瘦最少15斤，同时你也可能会低血糖晕过去了。30天只吃苹果，你觉得你能坚持，你能承受吗？体重没减下来，人可能就先不行了。建议通过合理饮食配合运动去减。
5、两个月,每天晚上只吃一个苹果,早上运动一个半小时,能瘦20斤吗?
坚持每晚吃一个苹果，早上运动半个小时能起到这个减肥效果，但是各人的吸收不一样，你说要瘦20斤是不好说的。贵在坚持。
6、完全不吃饭只喝水吃水果,每天跑步四公里,一周可以瘦多少
为什么这么说呢？每天4,5公里跑步也就30分钟左右的运动，身体还没有消耗到脂肪，另外因为不进行正常饮食，人体新陈代谢速度降低，跑步减肥的效率大大降低。正确的姿势是早饭正常吃，午饭低油、低盐、低糖，晚饭吃苹果黄瓜豆腐。
7、每天喝粥和水果然后适当的运动这样可以减肥吗?
不可以，胖是脾功能失调引起，如只喝粥吃水果会加重脾胃功能下降，不是特胖就是面黄饥瘦，正确减肥是少吃垃圾食品，合理饮食，起居，调脾为主，脾好自然苗条
8、一天只吃早餐,午晚餐吃水果,然后下午会运动,一周能瘦吗
会瘦，但只是不一定是一周之内。早上吃，下午也吃，晚上不吃，(饭量少一点)最好不吃土豆，早饭前吃几颗花生，不吃宵夜，多喝一点酸奶，蓝莓，(我的减肥方式)
9、每天只吃苹果加运动,一个月可以瘦多少斤?
至少20多斤吧，前提你复食一定不要爆饮爆食，否则一切前功尽弃。我之前尝试过14天辟谷14天什么也没有吃，只喝红糖水供能,瘦了15斤，后来复食没有控制住，涨了10多斤，后来决定还是健康运动减肥吧,只是适量的吃就好，