六字诀国家体育总局口令版六分钟，太极扇背面演示教程

国家体育总局六字诀口令

国家体育总局六字诀口令如下：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀具有五行五音五脏的对应关系：呵为舌音正对应于心——火。呼为喉音正对应于脾——土。吹为唇音正对应于肾——水。嘘（嘻）为牙音正对应于。

1、六字诀国家体育总局口令版是什么？

六字诀国家体育总局口令版是如下。嘘字诀：两手松开、收至腰间，穿右掌、吐嘘。右掌收回、身体转正；穿左掌、吐嘘，左掌收回、身体转正；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回。呵字诀：。

2、健身气功六字诀带口令

健身气功六字诀——吹：两脚尖和脚跟均并拢，双手交叉向上举，手心朝上，头上顶。然后弯腰，双手触地，再立刻松开，然后双腿下蹲，双手抱膝，呼气发“吹”字音。默念“吹”字，不发出声音，只自己听见即可。练“吹”字。

3、六字诀动作详解

口吐哂字掌推平，门牙对齐留狭缝，亮掌旋腕收双臂，清肺壮筋全身轻。吹字诀 松腕摆臂一字平， 掌贴腰眼下滑行，口吐吹字手前摆，掌心向内与脐平。吹字与肾相对应，动作自然莫僵硬，两手对腰摩腹部，预防衰老增功能。

4、健身气功六字诀口令

健身气功六字诀口令是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。健身气功·六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6种独特的吐音方法，并辅以相应简单的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的。

5、健身气功六字诀

健身气功六字诀口令是一个极简单又很古老的功法，其中的六字即“嘘呵呼咽吹嘻”通过正确的口型呼此六字，其发音所产生的气流振动能激发相应器官肝心脾。健身气功六字诀是国家体育总局气功管理中心组织创编的健身气功新功法之一。

6、健身气功六字诀口令

嘘字诀：吸气，两手分开、掌心向上，缓缓收至腰间，小指轻贴腰际，两脚不动，身体左转90度，同时，右掌由腰间缓缓向左前方穿出，与肩同高，吐嘘字音，眼睛慢慢睁大，目视前方。右掌收回腰间，身体转正，目视前下方。

7、六字诀气功的正确方法 健身气功六字诀口令的方法

六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍，

8、六字诀是哪六个字

六字诀是嘘、呵、呼、丝、吹、唏六个字。

9、国家体育总局六字诀

现存最早的六字诀文献见于南北朝 陶弘景的《养性延命录》“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也”、“心脏病者，体有冷热，呼、吹二气出之；肺脏病者，胸膈胀满。