体育生练不出成绩，体育生疲劳期是怎样的

体育生怎样提升成绩

体育生提升成绩的训练方法：爆发力训练。训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等，在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加。

1、体育生如何提高百米成绩

力量素质训练不到位、不科学，是制约体育生100米跑成绩的一个重要原因。 转自：世纪智通体育生服务号

2、为什么每天都尽力跑步，却跑不出成绩？

第二适度性，跑量和强度不是越多越好，越强越有效，如果强度跑和跑量太大，会出现反效果，比如总是感觉很累、感觉吃不饱，但吃多了也没体力。第多变性，有条件一定要多跑不同的路面、田径场、草地、山地、自行车。

3、我是高三体育生，体育合格考没过怎么

寻求帮助：与体育老师或教练进行沟通，向他们咨询你体育成绩未过的原因，并寻求他们的建议和指导。他们可以帮助你制定训练计划，提供专业的技术指导，以及帮助你调整心态。制定计划：根据你的失败原因，制定一个详细的计划。

4、我是体育生，训练了快几个月了，但成绩还是没有提高，这是怎么回事？

你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。

5、我是高三的体育生 但是成绩都特别的差 我都没信心了 我该怎么提高自己。

保持学习兴趣和动力。再次，要磨炼学习意志。学生智商并不低，但厌学，成绩不理想，有的学生想学而不能持之以恒，重要原因是意志品质差，缺乏成才动机，缺乏刻苦精神。多数体育专业学生因知识基础薄弱在学习上遇到困难是难免的。

6、练体育练不出成绩来怎么办？

你如果弹跳好可以改跳远！这个项目要求条件不是很高 你只要有爆发力加上几个月训练 基本上 就能取得名次 主要看你自己了！你多大？还有个项目比较有出成绩 是竞技健美操 他属于表演力量的一个体育项目！

7、体育生背负重训练，成绩越来越差怎么办

训练强度上减弱一些。体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的成绩退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你。

8、我是学体育的，练田径，可很用功了成绩上不去？怎么办

如果是男生，成绩比较一般。你的问题有点模糊，如果你的训练强度和密度在老师的指导下达到一定的程度，成绩没有提高，也许正处在一个稳定期。从成绩上分析，你还未获得“第二次呼吸”，还需要一个训练量的积累，不要着急。

9、体育生冬训不提成绩？

成绩比以前次一些但不是很多，当然，也有肌肉劳损什么的关系（我胳膊一使劲肌肉就疼啊。）这时候更不能慌，想办法去突破瓶颈期，多多问教练动作和自己的不足，想办法改善 记住，冬训练体能，看不。