体育生自己练铅球好吗，体育生如何提高铅球成绩
我是高中高二的体育生，身高175体重165，我的专项是铅球，我想吃肌酸提。
对你投掷铅球很有效果。
1、练铅球的体育生除了每天固定课程外，还应该怎么自主练习？
那就只能凭感觉了，经常撇，卯足了劲儿撇，可劲儿扔，在不断的练习中找那个可以更远的姿势，发力点，感觉，虽然个人铅球可能两米都不一定撇得出去，但是，铅球应该更需要的是很高的爆发力，所以，没事练练快速收缩，全身。
2、问一下我适合学铅球吗？我女生，身高172CM，体重90KG，14岁，腿短，很粗，手。
这可不好说，毕竟铅球这一类的运动员，也需要很好的协调性，力量也要比较大。腿短可不是优势，毕竟高个子抛出的铅球可以飞行的距离更远。所以需要考察综合的实力，才能知道是否适合。
3、我是体育生想提高铅球成绩，每天坚持做200个伏卧撑，请问我是隔天做好。
你这样不行，还有可能因为运动量过大而练成肌肉劳损。以你的量一周有三次就可以了。如果一周4次的话量要合适的减少一些。练习铅球并不是光靠手部力量就可以提高成绩。还要和技术，爆发力。技术的话一般都采用背向滑步推。
4、女孩从小练铅球和标枪身材会不好吗？
女孩从小练铅球和标枪身材肯定是好的，经常做力量训练，可以很好的修饰体型。
5、我是一名体育生，练铅球的！体重160身高175！上肢力量还可以！5公斤的。
额，我也是体育生。首先你的身高是有一定优势的。用不上力气是因为动作不到位，关于规范动作的文章我就不给你粘贴了。不知道你平时卧推怎么样？平时多空手练习，做动作之前先把技术要领稍微过一下 ，特别是最后的摆头。
6、我是高三体训生怎么提高铅球成绩
要想出成绩快，就要对自己狠点。制定每天训练量，如果之前没有训练过，可以前十天每天练习50－80次，10天后每天80－100次，30天后每天200次，2月后每天500次－800次。每次训练前做足准备活动。以一周为循环，每天一种专门。
7、我是一名体育生，怎样在一个月内提高铅球，三级跳远成绩？
其二力量的训练，手指、手腕、手臂、腰部、以及腿部力量练习，比如手持铅球用腕力指力将球砸向地面，扭腰加杠铃，立足爆发力，要放松，发力要迅猛，千万别象健美运动员那样把自己的肌肉练死了。三级跳多注意大腿练习，有负重。
8、练习铅球对青少年的发展有什么好处
力量素质是身体素质中最基础的素质，是提高运动成绩的关键因素，是当前竞技体育运动训练中的热点问题。随着运动训练科学化的进一步发展，不同运动项目的运动员在进行力量训练。铅球训练可以良好地体现这一点。
9、我是体育生，我铅球好烂，怎样才能长铅球成绩！谢谢了
重量可根据自己的实际情况而定，尤其是杠铃，最好是在有保护或是有监督的情况下进行才好，这样比较安全。上肢力量训练：用各种方法推举杠铃、双杠臂屈伸、俯卧撑、拉力器（模仿推铅球动作，将拉力器一端固定，推另一端，