一般人的体育锻炼应以什么代谢为主，长跑所需能量来自哪

快速跑是以强度大的什么代谢物为主

快速跑是以强度大的糖分解产生的乳酸代谢物为主。快速跑主要以糖分解产生的乳酸为主要代谢物。在高强度运动时，身体需要快速产生能量，此时糖原是主要的能源来源。当糖原分解为葡萄糖时，它会被进一步分解为乳酸，这是一。

1、平衡训练哪家好

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2、运动处方锻炼主要是采用( )有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

【答案】：D D[解析]运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

3、体育锻炼方法原则有哪些

间歇锻炼法间歇时间的长短，应以运动负荷值阈为依据，一般来说，运动负荷超过上限(每分钟心率超过150次)时，间歇时间应长些，避免运动负荷继续增加，造成过多地消耗体力；运动负荷在下限(每分钟心率110次以后下)时，间歇时间应。

4、体育锻炼的原则及方法有哪些

以上各种锻炼法，在实际运用中，可以相互补充，交错结合，但应有主无从。无论采用哪种体育锻炼的方法，都应从体育锻炼的目的出发，一般人的体育锻炼，应以有氧代谢为主，中等强度为宜。猜你喜欢 1。 体育锻炼的六项原则 2。

5、运动时，人以无氧呼吸为主吗？

这就是有氧呼吸依然存在的证据！剧烈运动时并不是不进行有氧呼吸，而是有氧呼吸所提供的能量不完全足够提供活动所需而出现了无氧呼吸的代偿，此时依然是以有氧呼吸为主，无氧呼吸不过是个配角而已。

6、运动过程之强度与能量消耗

我们可以看出，当运动强度偏低时，能量的代谢利用主要以脂肪为主，碳水化合物为辅；而当运动强度在偏高点时，碳水化合物将占有较大能量代谢消耗的比例，反观脂肪的参与比例却属偏低。再者，随着运动强度的逐渐增加，源自于碳水。

7、锻炼身体的主要理论依据是什么

人体是一个有机整体，影响人体发展的因素是多方面的，但最主要的有遗传、环境和体育锻炼三个方面。提倡体育锻炼，必须掌握科学的理论依据，其依据主要是：锻炼过程的新陈代谢理论；运动负荷有效价值阈理论；人体适应环境能力的。

8、运动处方锻炼主要是采用什么运动

运动处方对心血管系统的作用 运动处方主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力运动。正常情况下，有氧运动对增强心血管系统的输氧能力、代谢产物的清除，调节做功肌肉的摄氧能力、组织利用氧的能力等有明显的作用。按运动。

9、马拉松运动员是不是以脂肪供能为主？原因是什么？

对于那些马拉松的运动员确实是以脂肪供能为主。因为对于那些跑马拉松的人，他们的能源库其实来源于他们的脂肪，我们也非常清楚，脂肪是储存能量的地方如果不以脂肪供能为主，那么往往就容易导致能量不足。脂肪氧化能力其实是一个。

10、在进行体育锻炼的过程中，运动处方中主要采用()、以有氧代谢为主的耐力。

【答案】：D D[解析]在进行体育锻炼的过程中，运动处方中主要采用中等强度的有氧运动。