体育考试前巧克力什么时候喝最好，考试前什么时候吃巧克力时间最佳

考试前什么时候宜吃巧克力

考试前可以吃巧克力，但是建议在考前半个小时到一个小时吃。因为巧克力中的糖分和热量能够为考试提供能量，缓解考试带来的精神压力和紧张情绪，同时还有助于提高注意力和集中力。但是，巧克力不适合吃太多，因为摄入过多的脂肪和。

1、体育考试，红牛，巧克力什么时候吃？

在体育考试前30分钟时吃巧克力喝红牛效果较佳。红牛价值 能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功效。巧克力价值 巧克力对于集中注意力、加强。

2、体育考试前需要提前多久喝红牛或吃巧克力？

建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处。

3、体育加试前怎么吃巧克力最科学？

食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后，也会出现呕吐现象这个我是有亲身体验的。服用这些东西要根据个人情况而定。

4、体育考试时，啥时候吃巧克力，喝葡萄糖效果较好

五到二十分钟前吃块士力架，效果很好，自己能感觉出来，最好是士力架，别的效果慢，热量也消耗的快！

5、关于体育中考耐力跑前的需要准备的提问 比如什么时候喝红牛吃。

楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排。

6、中考体育考试前什么时候吃巧克力？

考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场。

7、考试前多少分钟吃巧克力最合适

是能量的直接来源，跑之前2个小时以上 可以多吃大米饭等，如果非要食用巧克力，可以之前30分钟左右来补充，也可以买运动饮料来补充！运动会上跑400米 不要吃太多东西 会给胃造成负担！你的消化系统会给你的身体加大负担！

8、明天体育中考，准备喝红牛吃巧克力，得提前多久吃才有效？

有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。红牛中含有一种叫做肌醇的物质，能有效提高人体兴奋度！我高考时喝过，考前。

9、请问红牛和巧克力应该在什么时候喝，巧克力吃几颗？还

早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。（我当年就吐惨了。）跑步之前一定要先做好准备活动，不然会抽筋。