体育加试怎么考好过，中考体育加试需要做什么准备

。800米跑步和三步上篮，请问大家这些要怎样才能考的好啊？有什么要领和。

800米跑主要靠平时多练，如果你平时练习较少，那考试时刚开始不要跑太快，跟在别人后面慢慢跑，到最后半圈再加速，用尽全力跑，这样跑可以发挥到自己的最高成绩。三步上篮要领，第一步要大，第二步要小同时保持身体不要很往前。

1、明天中考体育加试。跑步时有什么技巧。还有喉咙很干怎么办？

考试的时候注意以下三点：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲；三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备。

2、如何备考体育考试

严格遵守考试规则，使自己的心理成熟起来。物质准备考试要求每位考生穿轻便的中长跑运动鞋，特别是男生不要穿篮球鞋，女生不要穿板鞋，穿运动短衣、短裤、不要穿校服参加考试。还要带着保暖的衣服，做准备活动和考试。

3、快高考体育加试了、如何提高四项成绩？大神们帮帮忙

不用高强度的练习，慢跑、拉韧带、练爆发力都可以的。平时不要暴饮暴食，平淡的食物比较好。我看了你的成绩，说句实话，真的不怎么理想。你的百米至少要控制在12秒之内的，我们好点儿的都是在11秒几的！还有铅球，应该。

4、中考体育加试应注意什么

中考体育加试应注意的事项有： 考试前期的准备 （一）熟悉考场的整体布局 熟悉考场的整体布局时，需要了解熟悉的设施包括可供做准备活动的场地、考试检录处、各项目考试地点、厕所位置（紧张可能会想小便）、出入口等等。

5、体育加试怎么才能考好？

训练后腿疼是因为你的训练放松不够充分，体内酸堆积，所以每次训练结束后都要有充分的放松，按摩是最好的放松方法，但不能因为按摩疼就不用力，练体育就是苦，不要可以要求自己达到满分，那样容易给你造成心里上的压力，只要。

6、中考体育加试技巧

你好，我体育中考就是考这三项 一分钟25个……敢问同学你是女生吗？我们这里女生46个满分，我50多秒可以做到50个 其实仰卧起坐就是靠练的，没有所谓技巧可言，每天多做它几个，日积月累的就会有所提高。如果你身体素质。

7、中考体育考试的技巧

中考体育考试技巧与策略：①做好做足准备活动，拉开韧带。在上场前，注意练习听枪1—2组，做加速跑30米1—2组；②上道前，拍拍大腿的肌肉，向上纵跳2～3次，听到“预备”口令后，上体直立，目视前方，深呼吸1～2次，

8、中考体育加试怎么办？

每天放学坚持跑步，练300米，跑三百米，走100米，然后再冲300，每天冲3组，每次三百米都要在55秒之内……如果你是女生的话就1分5秒之内……一开始很难，慢慢地，坚持一下。用钉鞋……个人感觉，其实钉鞋不是最快地，

9、高中体育生怎样才能在体育考试中获得好的成绩？各项又是怎么要求的规则。

如果目标是二级达标校的考生，体育成绩只要及格就好，这类考生如果50米成绩超过9.8秒（女）或9.0秒（男），50米成绩就在40分以下，根据经验，体育总成绩有不及格的危险。 第2环节选择 假设50米只得40分，自选项考了两。