体育生可以吃鱼油吗，健身有必要吃鱼油吗　

体育生喝什么较好？

体育生喝什么最好可以喝以下几种是比较好的，1：蛋白粉，增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六。

1、哪些食物含叶酸丰富

网友分享：叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

2、体育生吃什么对身体好

可以多吃水煮鸡蛋，又方便又经济。蛋白可以多吃，但是蛋黄只能吃两个，你说到男朋友的胃不好，就建议不要晚上吃，因为鸡蛋难消化，不宜晚餐多吃。

3、我喜欢运动，可以吃鱼油吗？运动前吃还是运动后吃？

运动后！可以补充消耗的能量，和蛋白质！

4、为什么健身要吃深海鱼油

最好选择有益脂肪，即不饱和脂肪酸。植物类，比如橄榄油、菜籽油、玉米油等植物油和原味坚果都是很好的选择。动物类，比如深海鱼油就很好。虽然不必避脂肪如蛇蝎，但是也不能多吃，脂肪的占比一定不能超过 10-15%。如今大。

5、健身吃鱼油的功效与作用是什么？

EPA和DHA已被证明有助于体内蛋白质的合成，这能够增加肌肉合成基数。EPA和DHA，可以减少肌肉组织氧化和炎症，从而减缓肌肉组织的退化。综上所述，较高的蛋白质合成和较低的肌肉退化，意味着更多的肌肉生长。

6、鱼油有什么功效和作用？学生可以吃吗？

可以吃，我家孩子上高二，吃的是pipingrock朴诺深海鱼油胶囊，它里面含有丰富的DHA和EPA，对孩子大脑发育很有帮助。而且平时补充鱼油可以让孩子更容易集中注意力，对保护视力也有帮助。另外，pipingrock朴诺的这个鱼油不含有害添加。

7、鱼油适合什么人吃，年轻人可以吃吗

年轻人可以吃，吃鱼油的作用：运输体内垃圾：鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。降低血清胆固醇含量。

8、鱼油适合什么人群吃

深海鱼油在服用人群上是有一定的限制的，不是所有的人都可以吃深海鱼油。深海鱼油不小心吃了，但是量不多一般是不会有什么事情，只要停止使用就可以了。如果服用后造成身体上有什么不适。应该去医院诊断，按照医生的嘱咐正确。

9、深海鱼油青少年吃了有好处吗

由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。美国已有研究证明长期足量地摄入DHA可将孩子的智商提高7%，视力提高0.2%。由于深海鱼油富含大量DHA，成了一些家长为孩子。

10、鱼油可以吃吗

鱼油能不能吃 鱼油是可以吃的，是一种从多脂鱼类中提取出来的油脂，里面含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，它具有调节血脂的作用，但是每天不能多吃，以3克以内最佳。鱼油也算是一种保健品，因此在。