体育生双膝疼痛怎么办，膝盖里酸溜溜的难受怎么办

打乒乓球膝盖疼怎么办

可以避免膝关节因为没有准备突然进入运动状态而受伤，一般热身时间在5-10分钟，可以进行扭扭膝关节、压腿、高抬腿、慢跑等运动。

1、牙痛到什么程度需要杀神经？

网友分享：作为工作人员，我可以回答这个问题。牙痛到需要杀神经的程度通常是指牙髓炎的严重程度。当牙髓炎达到一定程度时，需要进行根管治疗，即杀神经。具体来说，当牙痛症状持续较长时间，疼痛程度逐渐加重，并伴随牙龈肿胀、疼痛、口臭等其他症状时，可能需要考虑进行根管治疗。但是，最终的治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况进行诊断和制定。因此，建议您尽快咨询牙医以获取专业的建议和治疗方案。云南白药牙膏具有帮助减轻牙龈问题、修复粘膜损伤、营养牙龈和改善牙周健康的作用。牙周炎是累及四种牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏。主要表现牙龈炎症、出血、牙槽骨吸收、牙槽。

2、运动后膝盖疼怎么恢复

佩戴运动护具 运动出现膝关节疼痛之后，可以佩戴护膝等运动护具，能帮助减轻膝盖磨损带来的疼痛感，使膝盖部位更加灵活，起到一定的保护作用。去医院进行检查 如果运动后膝盖疼痛持续时间长且疼痛感强，建议及时去医院进行检。

3、打篮球后膝盖疼痛的原因

冰敷 打篮球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每天2-3次。贴膏药 打篮球膝盖疼痛明显的话，可以尝试在疼痛部位贴膏药，能够缓解疼痛，帮助运动伤害的恢复。按摩 。

4、运动量过大，膝盖疼怎么办？

冰敷能使得膝盖疼痛部位血管收缩，减少膝盖疼痛处的血液循环，能降低组织新陈代谢率，抑制或者延缓炎症的发生。冰敷的时候可以用浸过冰水的毛巾敷在膝盖处，同样也可以用毛巾包裹住冰块放置患处，效果都是一样的，但是需要注意。

5、跳健身操后膝盖疼 运动膝盖疼怎么办

有力量的肌肉可以更好的支撑腿部，帮助缓解膝关节的压力，减少跳健身操时对髌骨和半月板的冲击。减少膝盖负重 尽量减少双膝过大的负重。登山、爬楼、攀岩等活动对膝盖的压力很大，此时应当减少这方面的运动。

6、打篮球膝关节疼痛怎么办

冷热疗法 如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。

7、运动量大膝盖疼怎么办呢

运动量大膝盖疼怎么办呢1 减少运动量 当发现运动量太大，膝盖就会疼痛之时，这短时间内宜休息，等膝盖恢复，下次运动时一定要将运动量减少，量力而行，不宜每天都进行运动锻炼，一个星期4天左右就足够，要留下两天时间。

8、我是练篮球的体育生，膝盖髌骨上方疼，是怎么回事？怎么治疗？

在膝部可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入或者微波仪治疗等物理疗法，改善局部的血液循环。另外，如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，缓解疼痛。同时，在局部还可以外涂扶他林喷剂等药物。总而言之，

9、打篮球久了两个膝盖疼痛是这么回事？该怎么办？

这是前一段时间运动过度导致的膝关节半月板与软骨磨损，也可能是髌骨软化症的前期症状。你现在不用治疗，应该注意养护。最近就不要再打球了，减少运动量。以后运动时也要戴好护膝。你现在要热敷膝部。对于疼痛部位可以外用。

10、长跑完马拉松之后膝关节痛怎么办？

2。马步蹲桩 站立，两脚分开，与肩同宽，双膝关节弯屈90度左右，保持此种姿势数十秒，然后恢复站立姿势。再反复屈膝蹲桩10～20次。每次蹲桩保持的时间及反复蹲桩的次数根据自己的感觉而定，以蹲桩时膝盖无疼痛感为度。