中考体育跳远姿势，中考体育跳远分数表

中考体育立定跳远技巧

中考体育立定跳远技巧如下 预摆：两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。起跳腾空：两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋。

1、立定跳远测试仪哪家好

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2、中考体育经验：怎样立定跳远跳得更远

立定跳远的正确姿势 预备动作：两脚站立于准跳线前三厘米左右，两脚稍微开立与肩膀宽度相等即可，笔直站立，调整好心态，可适度深呼吸。摆手动作：首先做前摆手，前摆手要两手笔直前伸，宽度依然与肩同宽接近90度角，两脚依。

3、中考体育立定跳远技巧

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂。

4、中考体育立定跳远的正确姿势

中考体育立定跳远的正确姿势 首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，

5、中考体育跳远有哪些技巧

中考体育立定跳远是有很多技巧的，下面我就大家整理一下中考体育跳远有哪些技巧，仅供参考。调整好立定跳远基本姿势 两脚自然分开与肩同宽，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，

6、初中体育跳远的技巧 中考体育前看看

中考体育中是有立定跳远的项目的，下面我就大家整理一下初中体育跳远的技巧 ，仅供参考。立定跳远的技术动作描述 两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方。

7、立定跳远的动作要领有哪些

立定跳远动作要领 1。首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。1。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。1。两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上。

8、立定跳远跳得远的技巧教学

立定跳远时两脚平等站位能跳得更远 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的。

9、中考体育立定跳远怎么练能得高分 技巧很重要

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。以上就是我为大家整理的中考体育立定跳远怎么练能得高分 。

10、中考立定跳远技巧及训练方法

立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。那么中考立定跳远有什么技巧呢？下面和我一起了解一下吧，供大家参考。中考立定跳远练习技巧 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节。