肌肉酸痛还运动会怎样吗　肌肉酸痛还运动会怎样吗

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 要继续锻炼

肌肉撕裂运动后肌肉酸痛正常情况下休息会会自行缓解的，但如果第二天起床依旧觉得肌肉酸痛，那很可能是运动时肌肉离心收缩是产生了大量形变导致肌肉撕裂，需要几天修养才能恢复。肝功能障碍众所周知，乳酸分解分酶在肝脏。

1、肌肉酸痛了还能继续锻炼吗?

1.容易受伤：肌肉酸痛，可以说是肌肉已经有点受伤了，还继续狂做，"控制不好"可能把他撕裂，拉伤。肌肉无力也会影响身体的稳定性跟控制力，自然容易发生拉伤扭伤跌倒甚至骨折等运动伤害。2.运动表现下降：肌肉酸痛无力，身体。

2、肌肉酸痛还能继续运动吗

可以继续运动。肌肉酸疼和肌肉有肿胀感(泵感)是两回事.前者说明人体平时可能缺乏锻炼,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.后者则是在器械练习后肌肉得到了有效刺激,内部充血,是肌肉要开始增加的标志。如。

3、肌肉酸痛还能继续运动吗?

可以继续锻炼的。但是为了更好的效果，可以考虑做强度较低或者是训练其它肌肉群。如果是肌肉拉伤导致的酸痛，建议不要继续锻炼了，要进行休息，等到休息恢复之后，再接着继续锻炼，对肌肉的保护具有很好的作用，不能盲目的进行。

4、肌肉酸痛的时候继续锻炼是不是有害的?

肌肉酸痛的时候继续锻炼是有害的，害处有：肌肉酸痛继续锻炼，可能会加重疼痛感。继续锻炼，会使病情加重，造成更严重的后果。造成害处的原因：肌肉酸痛，锻炼时候，肌肉运动拉伸会造成二次伤害。酸痛处可能是关节或者神经受损，

5、运动完之后肌肉酸痛,第二天接着运动,会不会伤到肌肉的?

不会.第一天肌肉酸痛是由于肌肉处于长期松弛休闲状态,你突然锻炼它必然会有个紧张--松弛的过程,这个时候比较合适运动 目的是巩固上一次的运动结果.如果肌肉不痛了。在运动那么上次运动的效果也就差不多完全消失了.但是这样酸痛。

6、运动后大腿肌肉酸疼继续运动对身体有影响吗?

有影响。这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。剧烈运动对于肌细胞来说，是无氧呼吸，然则产生乳酸，就会有酸痛感。缓解疼痛的。

7、肌肉酸痛还能继续锻炼吗

锻炼到肌肉酸痛时，说明身体产生了大量乳酸，此时通过强度低的有氧运动，是可以“分解”乳酸，从而缓解肌肉酸痛感，但是再继续原先高强度的锻炼时，肌肉容易拉伤，甚至骨折等。2 肌肉酸痛后加强运量的后果 训练效果反而变。

8、肌肉酸痛还能锻炼吗

肌肉酸痛还能锻炼吗1 运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过，这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让。

9、运动后肌肉酸疼 可以继续运动吗

要等肌肉充分休息，一般高负荷训练大肌群需要48-96个小时才能复原。不过如果到时仍有一点点延迟肌肉酸痛还是可以继续运动的，继续运动不会增加DOMS的程度和延续时间。另外，继续运动还是有效减轻疼痛的手段，也就是说运动后周身。