体育训练脚痛怎么办，军训过后脚痛怎么办

跑步以后脚痛怎么办

在运动的时候，做好热身，选择在运动场的硅胶跑道上面运动，以及发现不适应可以降低自己运动的幅度或者停止运动，这些都能避免跑步脚痛。

1、军训脚痛怎么办

建议每天晚上可以放半盆热水泡脚半个小时的时间，可以起到活血化瘀的时间，而且晚上多注意休息，减少活动量，对脚部的疼痛也是有一定的帮助的。可以加厚鞋垫，如果发的是统一的鞋子就可以使用卫生棉，多垫几层就是比较。

2、军训脚痛怎么减轻痛苦

军训之后回到宿舍，可以打上一盆热水泡泡脚，热水可以疏通血管，缓解军训带来的脚痛问题，建议题主多泡一会儿儿，10-15分钟为最佳，这样不仅能让脚部得到放松，也可以让自己的身体得到缓冲和放松。军训其实蛮辛苦的，希望题主可。

3、我说上体育课脚疼，会不会是平脚板啊？我应该怎么办比较好？

最好的方法是让孩子拍X光或者进行其他形式的影像检查，以确定是否存在平脚板。如果诊断确实是平脚板，您可以咨询专业的足科医生，并考虑使用足底支撑垫或其他相关治疗，以帮助缓解疼痛和修正足部问题。此外，您也可以通过一些生活。

4、跑步机跑完之后脚痛怎么办

如果您在使用跑步机后感到脚痛，可以尝试以下方法缓解疼痛：1。 暂停运动：如果您感到脚痛，应该立即停止运动，放松一会儿。这样可以防止伤势恶化，避免进一步损伤，让脚部得以休息。2。 冷敷：使用冰袋或冷水毛巾冷敷脚部，每次10-。

5、跑步跑的脚痛怎么办

如果一定要坚持跑步，淘宝上有很多脚踝支持带，我买的是LP的，效果不错，你可以试试看。但是最好的方法是休息，韧带一旦出问题就得把它当老爷供着，变严重了韧带撕裂就麻烦了。问题五：我跑步跑的脚疼怎么办用热水泡。

6、长跑后脚痛怎么办？

！另外建议你治疗的途径，如果严重的疼痛可以选择做电针 这是专业运动员治疗的方法之一 很奏效 其次就是烤电 但是过程会慢一些。如果没那么严重，也就是静养两天就会有好转。但要停止下肢的体育训练。

7、体育训练，脚痛。

但是你说10天后都还在疼痛，一般是属于神经压迫引起的，可以用一些简单的药水来擦一下（个人推荐 消肿止痛酊这个药可以备用，便宜，见效快），一般你的这些训练不会影响到骨头或其他重要部位。所以请这位朋友大可放心，不必。

8、中考要体育考试 练习跑步后脚痛怎么办

1。楼主可以选购一双质地较软的鞋子，这样可以有效缓解运动给脚带来的压力 2。晚上睡前用热水泡脚，尽量使其放松 3。还有四天时间，建议楼主练习两天休息两天，这样对考试比较有利 4。练习时候，最好全程都是跑着的，跑跑停停不。

9、军训时站军姿站站久了，脚痛怎么办？

经过一段时间积极、正规的治疗，若症状没有缓解要及时去医院进行诊断，必要时还可以选择手术治疗。久站后脚痛，主要是和脚部的跖筋膜炎有关系的，导致这种情况常见的原因有外伤、过度的负重、受凉及发育异常，比方说扁平足等。