中考体育胖子怎么办，肥胖中考体测可以申请免考吗
体育中考肥胖免考吗
过于肥胖或患病不适于参加体育统一测试长跑项目的学生，可由学校根据二级甲等及以上等级医院出具的诊断证明，报市教育招生考试院申请办理该项目免试。其成绩按体育考试满分的60%(36分)作为中考体育考试成绩。 中考体育肥胖的。
1、中考体育肥胖是择考还是免考
可以免考。考生如严重肥胖等情况可以申请免考，而自己是不是“严重肥胖”，考生目前已可根据相关标准自行评价得出。
2、体育中考前一个寒假快结束了，该怎么训练。(我是个胖子)？
分两项，一个是跳绳，一个是跑步，也可以用高抬腿代替！跳绳一次一分钟，从刚开始能保证不失误，到越来越多，一天可分早晚进行，也可以只在下午进行！跑步或高抬腿是在跳完绳五分钟后进行，也是一分钟高抬腿或跑步一千米！
3、中考体育胖女生跑800米的技巧有哪些
一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减少！以上就是我为大家整理的中考体育胖女生跑800米的技巧有哪些，希望能帮助到大家，更多中考信息请继续关注本站！
4、准初三男生，170cm75kg，太胖了，怎么训练才能体育拿到满分？求助
那是不科学的训练。跳远训练，需要训练你的腰腹力量和大腿后侧肌肉群，建议做卷腹+直腿硬拉，如果做不了硬拉，可以练蛙跳或者是跳台阶。饮食上，多吃高蛋白质的食物，肉蛋奶，你的成绩会很快提高的，不需要减脂。
5、中考体育加试800米长跑，胖的学生如何提高跑步成绩
每周可以有1-2次针对性练习，比如直道加速，弯道减速。或者绑小沙袋去跑，一般男生2。5公斤足够了，女生1公斤左右就可以了。真正测验的时候要有策略的跑。一开始别太快，要保持匀速。控制好自己的极限。最后200米的地方可以。
6、胖子怎样过中考的体育
首先沙袋带了之后，会影响自己的正常行动（我带着走路时，好像小腿肌肉在不断抖动），其次长期使用沙袋会对你的膝盖和小腿骨不利，再然后这么五天内带着沙袋生活，对你这次的中考体育帮助效果不是很大。对于肺活量，说实在的。
7、我是初中生，快体育中考了，我有点胖，跑一千米时候不到一半就跑不动了。
1。先慢跑微出汗就可以。2。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3。做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 1。上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。2。
8、四月份中考考1000米，现在我还跑五分钟，我是一个胖子，3分45秒达标，求帮。
我觉得首先是要坚持每天跑。不要求跑多快，学会跑步时调整好呼吸，这样有助于你跑步的速度。跑的时候不要太快，大步一点就行。加油。控制呼吸，不要把嘴巴闭着，要张开来。跑的步伐大点，但频率不要快，因为你的步伐大。
9、要中考了，我的体育没有强项，个子矮，有点小胖，没有优势，咋办呢，谁能。
有力气吗？ 有的话可以选择铅球、 如果这个铅球和跳神可以满分 长跑就随便跑跑了、或是向别人说的、去开张证明 不求考试、 还有一般中考体育 监考官都是很放松的 像差一秒啊 或是几厘米 都是直接满分的、